Zeit für dich und dein Baby - für mehr Gelassenheit im Alltag
Plötzlich dreht sich alles ums Baby - und du? Du trägst, du wiegst, du tröstest, du fühlst mit, du fütterst, du gibst, du fühlst dich müde und erschöpft?
Zeit für dich bleibt kaum. Bist du bereit, sie dir zu nehmen?
In meinen Kursen schaffen wir kleine Inseln der Ruhe und Gelassenheit - für dich und, wenn du möchtest, dein Baby. Mit sanften Übungen, Achtsamkeit und gemeinsamer Entspannung findet ihr (zurück) in Balance und verbessert eure Widerstandsfähigkeit.
Baby & Breath: Sei dabei
und nehme dir Zeit zum
- Durchatmen
- Stretchen
- bewussten Entspannen und Co-Regulation üben
- Finden von Strategien für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
- Verbringen von achtsamen Momenten
- Methoden lernen, um mit Herausforderungen des Lebens besser umzugehen
- Austausch mit Gleichgesinnten über das, was Kraft gibt
Und all das gemeinsam ohne oder mit deinem Baby (in der Trage oder auf der Matte)
Die aktuellen Termine findest du unter Aktuelles und Anmeldung.
Du bist willkommen,
genauso wie du bist
Ich biete dir den Raum für wertfreie Momente zum Kraft tanken und bei dir selbst zu bleiben.
Leistungen
- Kleine Gruppen: max. 8 Personen
- Alter der Babys bei Beginn des Kurses:
zwischen 1 und 7 Monaten - 4 Termine
- Ort: Giebelhof, Ottmarsbocholt
- Materialien inklusive
- Gymnastikmatte ist mitzubringen
Terminübersicht 2025
Die Termine für 2026 folgen in Kürze
Montags
10:00-11:00 Uhr
ab 13.04.2026
Mehr Infos folgen bald.
Wag den ersten Schritt
Gönn dir und deinem Kind eine Pause vom Alltag. Gemeinsam zur Ruhe kommen - gemeinsam wachsen.